預(yù)防膽結(jié)石，首要的是保持健康的生活習(xí)慣。

包括規(guī)律的飲食，特別是要吃早餐，因為長時間不進(jìn)食會導(dǎo)致膽汁濃縮，增加結(jié)石形成的風(fēng)險。除此之外，飲食應(yīng)以低脂肪、低膽固醇為主，減少油膩和高膽固醇食物的攝入。保持適當(dāng)?shù)倪\動，控制體重，避免過度肥胖也是重要的預(yù)防措施。同時，充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋膽汁，減少結(jié)石的形成。

如果有膽結(jié)石家族史或其他高風(fēng)險因素，建議定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。