預(yù)防膽結(jié)石，首要的是保持健康的生活習(xí)慣。

包括規(guī)律的飲食，特別是要吃早餐，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致膽汁濃縮，增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，飲食應(yīng)以低脂肪、低膽固醇為主，減少油膩和高膽固醇食物的攝入。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制體重，避免過(guò)度肥胖也是重要的預(yù)防措施。同時(shí)，充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋膽汁，減少結(jié)石的形成。

如果有膽結(jié)石家族史或其他高風(fēng)險(xiǎn)因素，建議定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在問(wèn)題。