肋骨岔氣的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和嚴(yán)重程度而異，一般而言，輕度岔氣幾分鐘到3天即可恢復(fù)，重度岔氣可能需要7-10天才能恢復(fù)。

對(duì)于輕度岔氣，如跑步或吸入冷空氣導(dǎo)致的肋間肌肉痙攣，通過深呼吸、休息或改變環(huán)境條件，幾分鐘到3天內(nèi)可自行恢復(fù)。對(duì)于稍嚴(yán)重的情況，如血運(yùn)不暢或肋軟骨炎等，恢復(fù)時(shí)間可能需要7天甚至10天。

如果岔氣癥狀持續(xù)一段時(shí)間仍未緩解，建議盡快就醫(yī)。專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和治療，以加速恢復(fù)過程。同時(shí)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)鍛煉也是非常重要的。