下肢靜脈曲張的預防方法有養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣、避免久站和久坐、穿醫(yī)用彈力襪等。

1、養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣

平時可以進行體育鍛煉，比如騎自行車、慢跑、散步等，在活動過程中腿部肌肉收縮，可加快靜脈血液回流，預防下肢靜脈靜脈曲張的發(fā)生。

2、避免久站和久坐

平時避免久站和久坐，應保持充分的休息，還可以對腿部進行按摩，以促進靜脈血液循環(huán)。

3、穿醫(yī)用彈力襪

孕婦在妊娠期間可能會誘發(fā)下肢靜脈曲張，可以通過穿醫(yī)用彈力襪來預防疾病。