肛門下墜感可能是由多種原因引起的，包括痔瘡、直腸炎、肛竇炎、肛周膿腫等疾病。除此之外，長時間便秘、腹瀉、久坐、久站等因素也可能導致肛門下墜感。

若您感到肛門下墜感，建議盡快就醫(yī)，以便確定病因并進行相應的治療。在就醫(yī)之前，可嘗試以下方法緩解癥狀：

1.保持肛門周圍清潔，避免感染。

2.不要長時間久坐或久站，適當活動。

3.多吃高纖維食物，保持大便通暢。

4.避免食用辛辣刺激性食物。

需要注意的是，如果您感到不適，請務必就醫(yī)。