肛門(mén)長(zhǎng)痔瘡不痛不癢可以進(jìn)行飲食調(diào)理、規(guī)律排便、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

1.飲食調(diào)理

患者要注意清淡飲食，適當(dāng)多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素與膳食纖維，不要吃辛辣刺激的食物，預(yù)防便秘，延緩病情進(jìn)展。

2.規(guī)律排便

患者要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，固定排便時(shí)間與時(shí)長(zhǎng)，避免久蹲、久坐，預(yù)防便秘。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑、游泳或瑜伽等，還可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善痔瘡。