冬季預防腦梗塞，首要措施是加強保暖，控制好血壓、血糖和血脂，并保持健康的生活習慣。由于寒冷刺激，冬季易導致血管痙攣和收縮，從而增加腦梗的發(fā)生風險。因此，外出時應穿戴足夠暖和，尤其保護好頭部和頸部。

除此之外，適度鍛煉、均衡飲食、避免過度勞累以及戒煙限酒也是降低腦梗發(fā)生率的關鍵。有高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者，應在醫(yī)生指導下規(guī)律用藥，并定期檢查。如果有突發(fā)癥狀如頭暈、頭痛、言語不清或一側肢體無力等，應立即就醫(yī)。