預防腦卒中的方法包括改善生活方式、調整膳食結構、積極控制危險因素等。

1、改善生活方式

平時需要盡量戒煙，避免酗酒；并堅持鍛煉身體，有控制體重和增強機體免疫的作用。

2、調整膳食結構

平時飲食應該以低脂、低膽固醇、低鹽和低糖類的食物為主，并且少吃辛辣刺激性的食物；多吃含有豐富的維生素、蛋白質和各種礦物質的食物。

3、積極控制危險因素

如患有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎性疾病，可以積極接受治療，將病情控制穩(wěn)定。