尺神經(jīng)損傷可通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)關(guān)節(jié)防護(hù)、積極治療相關(guān)疾病等方式進(jìn)行預(yù)防。

1、合理運(yùn)動(dòng)

日常避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行舉重、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，以防壓迫神經(jīng)，避免肘部反復(fù)屈伸，減少對(duì)尺神經(jīng)的牽拉。

2、加強(qiáng)關(guān)節(jié)防護(hù)

運(yùn)動(dòng)時(shí)，肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位可佩戴軟墊，避免受到外力撞擊，日常避免接觸尖銳物品，降低意外出現(xiàn)的概率。

3、積極治療相關(guān)疾病

若患有肘管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，需積極治療，避免病情惡化，引起尺神經(jīng)損傷。