山楂的含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎問
山楂的含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問
山楂的含糖量較高,為22%左右,糖尿病人應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
雖然山楂含有多種維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì),但糖尿病人需要控制碳水化合物的攝入量,以維持血糖的穩(wěn)定。如果糖尿病人食用山楂,應(yīng)該控制食用量,并在食用后進(jìn)行血糖監(jiān)測,以確保血糖不會升高。對于糖尿病人來說,控制飲食是控制血糖的重要手段之一。糖尿病人應(yīng)該選擇低糖、低脂、低鹽、高纖維的食物,避免食用高糖、高脂、高鹽的食物。在選擇水果時,糖尿病人應(yīng)該選擇低糖的水果,如柚子、草莓、蘋果、藍(lán)莓等,并在食用后進(jìn)行血糖監(jiān)測。
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