多喝水能加快新陳代謝，但是對減肥的作用不大。

人體多喝水后能夠在一定程度上加快機體新陳代謝，還能幫助腸道內(nèi)糞便的排出，緩解便秘。但是單純依靠多喝水并不能起到減肥的效果，如果一天飲水量過多，會增加腎臟負擔，可能會出現(xiàn)顏面部水腫、下肢水腫等癥狀。

肥胖人群平時需要控制飲食的攝入，避免進食高熱量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、燒烤、碳酸飲料等，還要堅持進行體育運動，能夠消耗體內(nèi)的熱量，有利于機體減肥。