壓縮餅干代餐能減肥嗎問
39歲2025年04月01日 15:21:57
病情描述：
壓縮餅干代餐能減肥嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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余學鋒主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
壓縮餅干代餐一般是不能減肥的。
壓縮餅干的成分主要是糖、小麥粉、油脂等，屬于高脂肪高熱量的食物，大量食用并不利于減肥，甚至會引起體重增加。部分人群認為壓縮餅干的飽腹感強，所以適合減肥，但所以忽略了壓縮餅干本身的熱量。
建議減肥人群選擇南瓜、紅薯、芋頭等食物作為減肥期間的主食，這些食物不僅飽腹感強熱量更低，同時還可以增加蔬菜和水果的攝入，合理膳食。
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