吃1個月燕麥瘦了20斤正不正常與個人情況有關。

燕麥中含有很多的粗纖維且脂肪含量很低，具有較強的飽腹感，如果堅持吃1個月的麥片，且飲食健康、沒有攝入其他高熱量的食物，配合規(guī)律的體育運動，促進熱量的消耗，部分人可能會瘦了20斤，屬于正?，F(xiàn)象。

如果只是單純吃一個月麥片，但是飲食中仍然攝入其他高熱量的食物，且沒有任何運動，此時瘦了20斤基本上都不正常，可能是與糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等原因有關，建議患者盡早就醫(yī)檢查并治療。