腰果是常見的堅果，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。腰果的功效包括增強機體免疫力、潤肺、去煩等。

1、增強機體免疫力

腰果的營養(yǎng)價值比較高，適當食用可以補充身體所需的營養(yǎng)，起到增強免疫力的作用。

2、潤肺

腰果還有一定的藥用價值，具有潤肺的功效，對于咳逆上氣、干咳不止等病癥有一定的緩解作用。

3、去煩

適量吃腰果還可以起到去煩的作用，可改善心煩、口渴、心悶等病癥。