更年期吃黑芝麻的危害有會造成消化不良、肥胖、心腦血管疾病等。

1、消化不良

更年期飲食習(xí)慣不好，短時間內(nèi)大量吃黑芝麻，會加重胃腸負擔(dān)，黑芝麻可能會積存在胃內(nèi)，不能及時被消化、分解，所以會導(dǎo)致消化不良。

2、肥胖

黑芝麻的熱量比較高，吃過多黑芝麻攝入的熱量超過自身需求，會轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致肥胖。

3、心腦血管疾病

黑芝麻含有大量油脂，攝入過多引起血脂升高，有可能形成動脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病。