男性長時(shí)間吃紅薯一般不會對機(jī)體有好處，可能會引起腹脹、燒心等情況，但如果是偶爾吃紅薯，能夠起到預(yù)防便秘、增強(qiáng)免疫力、健脾胃等好處。

1.預(yù)防便秘

紅薯中含有大量粗纖維，適量吃能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而預(yù)防便秘。

2.增強(qiáng)免疫力

紅薯中含有大量維生素、微量元素、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3.健脾胃

紅薯入脾胃經(jīng)，其性平、味甘，所以具有健脾胃的好處，能夠促進(jìn)消化、改善食欲不振。