蜆子的營養(yǎng)價(jià)值及功效包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、維持骨健康等。

1、增強(qiáng)免疫力

蜆子含有豐富的的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，其是身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用有利于增強(qiáng)免疫力、提高機(jī)體抗病能力。

2、促進(jìn)生長發(fā)育

蜆子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用有利于促進(jìn)身體生長和發(fā)育。

3、維持骨健康

蜆子中含有豐富的鈣質(zhì)，適當(dāng)食用有利于增加骨量、促進(jìn)骨骼修復(fù)，對維持骨健康有一定的幫助。