老人喝酸奶的好處有提高免疫力、開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便等。

1、提高免疫力

酸奶中含有蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣等成分，老年人由于身體各個(gè)器官功能減退，身體免疫力處于低下?tīng)顟B(tài)，適當(dāng)?shù)暮人崮棠軌蜓a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高免疫力。

2、開(kāi)胃

酸奶中含有乳糖、乳酸，進(jìn)入人體后可刺激胃酸分泌，起到開(kāi)胃的功效，有利于緩解食欲不振的現(xiàn)象。

3、潤(rùn)腸通便

酸奶還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。