氨糖指的是氨基葡萄糖，女人長時間吃氨基葡萄糖可能有抗氧化、增強免疫力、修復軟骨等好處。

1、抗氧化

氨基葡萄糖含有殼寡糖，它是一種抗氧化物質，可以清除體內自由基，減少自由基對于脂質大分子造成的氧化損害。

2、增強免疫力

氨基葡萄糖可以參與糖代謝，幫助合成糖蛋白、蛋白聚糖等物質，從而提高機體的免疫力。

3、修復軟骨

氨基葡萄糖可以合成氨基聚糖，為軟骨提供營養(yǎng)物質，促進軟骨的修復。