長時間適量吃干桂圓可以起到補充能量、補氣益血、安心寧神等好處。

1、補充能量

干桂圓中含有大量葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，長時間適量食用能夠補充人體所需能量，有利于維持機體生理活動。

2、補氣益血

干桂圓具有補氣益血的功效，長時間適量食用可用于改善氣血虛弱、血虛萎黃等病癥。

3、安心寧神

干桂圓具有補益心氣、安心寧神功效，可用于心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘、盜汗等病癥。