吃白果有斂肺氣、止帶濁、增強機體免疫力等好處。

1、斂肺氣

白果味甘、平、性寒，入肺經，可斂肺氣，緩解咳嗽、咳痰等癥，適用于肺氣虧損、肺氣耗散、陰虛久咳者。

2、止帶濁

白果入腎經，具有止帶濁的功效，常用于帶下白濁、遺精不固、腰膝酸痛、小便頻數(shù)等癥。

3、增強機體免疫力

白果含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、微量元素等營養(yǎng)物質，適量食用有利于增強機體免疫力。