長期吃蒸熟蘋果有什么好處問
26歲2025年04月01日 15:03:08
病情描述：
長期吃蒸熟蘋果有什么好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
長時間吃蒸熟蘋果的好處有預防便秘、減輕腹瀉、控制體重等。
1、預防便秘
蒸熟蘋果含有膳食纖維，可以增加大便容積。吃蒸熟蘋果可以加速胃腸蠕動，有利于腸道將大便送入到直腸，刺激腸壁促進排便。
2、減輕腹瀉
蒸熟蘋果含有果膠，可以吸收腸道內的水分，讓腸道內的食物殘渣形成成形的大便，緩解腹瀉。
3、控制體重
蒸熟蘋果熱量較低，攝入的熱量不足機體或消耗脂肪產(chǎn)熱，時間長可以導致體重減輕。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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