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不含葡萄糖的食物是什么問(wèn)

26歲2025年04月01日 15:03:00
病情描述:

不含葡萄糖的食物是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問(wèn)

    通常自然界中并不存在不含葡萄糖的食物,大多數(shù)食物在體內(nèi)分解代謝時(shí),均會(huì)產(chǎn)生一些葡萄糖,只是部分食物中葡萄糖含量少而已,例如粗糧、低糖類(lèi)水果、低糖類(lèi)蔬菜等。

    1、粗糧

    比如藜麥、燕麥、蕎麥、青稞等粗糧中膳食纖維含量比較高,糖分含量比較低。

    2、低糖類(lèi)水果

    常見(jiàn)的有木瓜、柚子、檸檬、梨子、獼猴桃等水果。

    3、低糖類(lèi)蔬菜

    主要包括韭菜、冬瓜、紫甘藍(lán)、西紅柿、黃瓜、苦瓜、洋蔥等。

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