常吃紅薯的好處問
26歲2025年04月01日 15:02:58
病情描述：
常吃紅薯的好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
常吃紅薯的好處包括潤腸通便、預防缺鐵性貧血、增強體質等。
1、潤腸通便
紅薯中含有大量的膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸蠕動，有利于糞便排出，所以具有潤腸通便的作用。
2、預防缺鐵性貧血
紅薯中含有一定量的鐵元素，常吃紅薯能夠在一定程度上預防缺鐵性貧血的發(fā)生。
3、增強體質
紅薯中含有豐富的碳水化合物、糖類、微量元素等物質，能夠為機體補充充足的能量和營養(yǎng)，有利于增強體質。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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