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多吃水果有什么好處問(wèn)

26歲2025年04月01日 15:02:57
病情描述:

多吃水果有什么好處

醫(yī)生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問(wèn)

    多吃水果的好處有開(kāi)胃消食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便等。

    1、開(kāi)胃消食

    如山楂、桔子、菠蘿等水果有一定的酸味,食用后可以促進(jìn)食欲,而且還會(huì)刺激胃酸分泌,起到一定開(kāi)胃消食的作用。

    2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    水果含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素、微量元素、纖維素等,日常適量食用可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)。

    3、潤(rùn)腸通便

    水果中還含有一定膳食纖維的成分,食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),具有一定潤(rùn)腸通便的作用。

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