男人堅持每天吃黑芝麻的好處有補充營養(yǎng)、潤腸通便等。

黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素等營養(yǎng)成分，男性堅持每天適量食用可以為身體補充營養(yǎng)，有利于身體健康。同時，黑芝麻中含有豐富的油脂，食用后可以起到一定潤滑腸道的作用，男性堅持每天適量食用具有一定潤腸通便的作用。

需要注意的是，黑芝麻中含有脂肪的成分，日常食用時不能過量，以防導致血脂升高，不利于身體健康。