如果小孩不對鵪鶉蛋過敏，適量吃鵪鶉蛋一般有好處。

鵪鶉蛋具有很高的營養(yǎng)價值，能夠提供小孩生長發(fā)育過程中所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、鐵、磷、維生素B族等營養(yǎng)元素，有利于促進小孩大腦的發(fā)育，并且在一定程度上幫助提高小孩的免疫能力。但是小孩不適合進食過多鵪鶉蛋，避免增加胃腸道的負擔，引起消化不良。

如果小孩存在對鵪鶉蛋過敏的經(jīng)歷，不可以進食，防止發(fā)生過敏反應，威脅健康。