長(zhǎng)時(shí)間喝蜂蜜的好處可能有潤(rùn)腸通便、改善睡眠、潤(rùn)肺止咳等。

1、潤(rùn)腸通便

蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，人群長(zhǎng)時(shí)間喝蜂蜜，腸道蠕動(dòng)增快，有利于腸道內(nèi)的糞便及時(shí)排出體外。

2、改善睡眠

蜂蜜具有安心凝神的功效，人群睡前堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間喝蜂蜜，還可能會(huì)起到改善睡眠的作用。

3、潤(rùn)肺止咳

中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有潤(rùn)肺、止咳的功效，咳嗽、咳痰等癥狀的患者長(zhǎng)時(shí)間食用，可能會(huì)起到減輕癥狀的功效。