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每天吃一個(gè)蘋果的好處

26歲2025年04月01日 15:02:39
病情描述:

每天吃一個(gè)蘋果的好處

醫(yī)生回答(1)
  • 許英霞
    許英霞副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問

    每天吃一個(gè)蘋果有利于健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、輔助降低膽固醇等。

    1、健脾養(yǎng)胃

    蘋果具有健脾養(yǎng)胃的作用,適量吃些能夠幫助調(diào)理腸胃,有益于健康。

    2、美容養(yǎng)顏

    蘋果中含有豐富的多酚類,能夠清除體內(nèi)自由基,減少對正常細(xì)胞的損害,有利于抗氧化、美容養(yǎng)顏。

    3、輔助降低膽固醇

    蘋果中含有的鉀元素較多,能夠與體內(nèi)的鈉鹽相結(jié)合,促進(jìn)排出體外,有利于保持血糖穩(wěn)定,輔助降低膽固醇。

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