每晚喝一勺香油的好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、保護(hù)神經(jīng)等。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

香油中的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)較豐富，每晚喝一勺香油可以為人體生理活動(dòng)提供能量。

2、潤(rùn)腸通便

香油中含有較豐富的油脂，有利于潤(rùn)滑腸道，對(duì)促進(jìn)胃腸內(nèi)容物排出有一定的作用。

3、保護(hù)神經(jīng)

香油中的卵磷脂含量較高，而卵磷脂屬于一種神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素，所以每晚喝一勺香油對(duì)保護(hù)神經(jīng)功能有一定的輔助作用。