女人每天晚上適量吃肉有一定的好處，過(guò)量吃肉則沒(méi)有好處。

女人每天晚上適量吃肉可以為機(jī)體補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機(jī)體免疫力；但是肉類(lèi)食物不易被機(jī)體消化吸收，女人晚上進(jìn)食過(guò)量的肉類(lèi)食物時(shí)，肉類(lèi)食物可長(zhǎng)時(shí)間在其體內(nèi)滯留，女人此時(shí)可出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良相關(guān)癥狀，而且還會(huì)對(duì)女人的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響。