哺乳期女性一般可以適量喝茶。

茶水中含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期女性適量喝可以為身體補充足夠的能量和營養(yǎng)，有利于增強體質(zhì)，提高抗病能力。但要注意避免喝濃茶，因為濃茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，能夠興奮神經(jīng)，飲用后可能會影響睡眠。

哺乳期女性日常要注意多休息，避免過度勞累。飲食上需要保持營養(yǎng)均衡攝入，避免挑食。