女人身上濕氣重可通過飲食、運動、藥物等方面調理，具體分析如下：

1.飲食

女人身上濕氣重應該多吃冬瓜、赤小豆、蓮子、薏米、山藥仁等食物促進濕氣排出，改善癥狀。

2.運動

也可通過跑步、騎單車、跳繩、打羽毛球等運動方式，促進血液循環(huán)，有利于發(fā)汗，能夠使?jié)駳馀懦鲶w外。

3.藥物

還可通過服用去濕氣的中成藥物改善病情，如藿香正氣丸、清熱祛濕顆粒、木香順氣丸、藿香正氣丸、香砂六君丸等。