涼茶喝多了對身體通常沒有好處，但涼茶喝多了可能會對身體有一定壞處，主要包括影響睡眠、消化不良、損傷脾胃、誘發(fā)胎兒畸形等，具體如下：

1.影響睡眠

涼茶中含有的咖啡堿和茶多酚具有興奮神經(jīng)作用，但過度興奮神經(jīng)便可能會影響睡眠質(zhì)量，致使失眠。而且咖啡堿具有一定上癮性，長時間飲涼茶者若貿(mào)然停止飲用，可能會出現(xiàn)煩躁不安、焦慮等不良反應。

2.消化不良

涼茶中含有大量鞣酸，鞣酸可使食物中的蛋白質(zhì)變性凝固，從而影響消化吸收。同時鞣酸還會與食物中的鈣元素反應，形成鞣酸鈣，進一步加重腸道負擔，致使消化不良。

3.損傷脾胃

涼茶中可能含有金銀花、夏枯草、黃芩等寒性中藥，部分兒童或老年人脾胃功能相對較弱，長時間過量飲用涼茶，可能會進一步損傷脾胃功能。

4.誘發(fā)胎兒畸形

咖啡因具有一定致畸作用，部分孕婦若過量飲用涼茶，可能會導致早產(chǎn)、流產(chǎn)或胎兒畸形。