一般沒有每天曬太陽多長(zhǎng)時(shí)間最好的說法，通常每天曬太陽半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)半小時(shí)左右比較好。

如果紫外線強(qiáng)度較低，氣溫較低，此時(shí)每天通常曬兩個(gè)半小時(shí)左右比較好，因?yàn)橛欣诩涌鞕C(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞代謝，加強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，可減少發(fā)生感染的幾率。如果紫外線強(qiáng)度較高，氣溫較高，此時(shí)每天一般曬半個(gè)小時(shí)左右太陽比較好，若時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體溫度升高，刺激汗腺分泌，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，易引起脫水。