預(yù)防痛風可通過多飲水、減少高嘌呤食物攝入、限制飲酒等方面入手，具體分析如下：

1.多飲水

多飲水是有效預(yù)防痛風的方法之一，一天飲水量應(yīng)該保持在1500-2000ml之間，水分攝入得較多，就能夠產(chǎn)生足夠的尿量，可以稀釋尿液濃度與尿酸，避免形成尿酸結(jié)晶。

2.減少高嘌呤食物攝入

高嘌呤食物會誘發(fā)痛風，減少高嘌呤食物攝入也能有效預(yù)防痛風，如海蝦、海蟹、豬肝、雞肝、牛腎、生蠔、牡蠣等。

3.限制飲酒

飲酒過量會對尿酸的排泄產(chǎn)生較大影響，導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，引發(fā)痛風，所以應(yīng)該限制飲酒。