急性糜爛性胃炎可通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、放松心情等方法預(yù)防，分析如下：

1、調(diào)整飲食

健康人群應(yīng)調(diào)整飲食，多食用有營養(yǎng)、清淡的食物，避免進(jìn)食高油、高鹽、辛辣的食物，減少咖啡、濃茶、酒精等飲品的攝入。其次要避免胡吃海喝，可少食多餐。

2、加強(qiáng)鍛煉

健康者應(yīng)長時間堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跳健美操、跳繩、游泳、騎自行車等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

3、放松心情

患者應(yīng)放松心情，避免精神長時間處于緊張的狀態(tài)下，若出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒，需及時排解。