妊娠早期部分孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐等早孕反應(yīng)，可以從心理調(diào)節(jié)、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面來(lái)緩解。

1、心理調(diào)節(jié)

可以對(duì)孕婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解除思想顧慮，保持樂(lè)觀良好的心態(tài)，家屬要給孕婦積極良好的心理暗示。

2、合理膳食

早期孕婦膳食要清淡適口，多吃蔬菜水果，如香蕉、蘋果、柚子、黃瓜、西紅柿等，還可以吃一些酸性食物，比如酸梅、山楂、檸檬等，這些都有利于緩解孕婦惡心想吐的癥狀。但如果癥狀較為嚴(yán)重，建議暫時(shí)禁食，待癥狀緩解后再少量進(jìn)食。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)室外散步，呼吸新鮮空氣，可以改善心情，幫助轉(zhuǎn)移注意力，從而緩解早孕時(shí)惡心嘔吐的情況。