月經(jīng)來了可以適量吃巧克力。

巧克力不屬于生冷食物，女性在來月經(jīng)期間適量食用巧克力一般不會對月經(jīng)造成不良影響。巧克力中含有大量的糖分，能夠為身體補充能量，而且有利于緩解月經(jīng)期間的不舒服的癥狀。但是不建議大量食用巧克力，否則會導致神經(jīng)過度興奮，影響睡眠質(zhì)量，并且會導致身體肥胖。

女性在來月經(jīng)期間忌吃生冷食物，同時要做好保暖工作，以免誘發(fā)或者加重痛經(jīng)。