怎么備孕成功率高呢問
2025年04月01日 14:42:47
病情描述:
怎么備孕成功率高呢
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
徐麗珍副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
備孕可以通過改變生活習慣、調整膳食結構、調節(jié)情緒等來提高成功率。
1.改變生活習慣
平時戒煙戒酒,保證作息時間規(guī)律,睡眠充足,使機體功能保持正常穩(wěn)定。配合適當的體育鍛煉,如慢跑、羽毛球、體操等,增強體質的同時,改善卵子的質量。
2.調整膳食結構
保證膳食結構合理,增加維生素的攝入,適量吃牛肉、蝦、雞肉等含優(yōu)質蛋白的食物。避免暴飲暴食,不可攝入生冷、刺激、辛辣及油膩等食物。
3.調節(jié)情緒
保持心情愉悅,出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒時,需要及時調整及放松。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇浽S可,不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的