肌肉拉傷和鍛煉后肌肉酸疼都是肌肉受到某種形式的損傷或刺激所引起的。

肌肉拉傷通常是由于肌肉在過度用力或伸展時受到的急性損傷。這可能是由于熱身不足、動作不正確、肌肉過度疲勞或肌肉力量不足等原因造成的。當(dāng)肌肉拉傷發(fā)生時，肌纖維和周圍的結(jié)締組織可能會受到損傷，導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動受限。

鍛煉后的肌肉酸疼通常是由于肌肉在鍛煉過程中產(chǎn)生了微小的損傷，這種損傷會刺激身體的修復(fù)機(jī)制，進(jìn)而促進(jìn)肌肉的生長和適應(yīng)。這種微小的損傷通常是由于肌肉在鍛煉時需要產(chǎn)生更多的力量或進(jìn)行更多的工作而引起的。在鍛煉后的幾個小時到幾天內(nèi)，可能會感到肌肉酸痛和僵硬，這是由于身體的炎癥反應(yīng)和肌肉修復(fù)過程所導(dǎo)致的。