大便粘稠不易排凈可能受到多種因素影響，包括高脂高糖飲食、缺乏運動以及腸道炎癥等。

1、高脂高糖飲食

過多攝入高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜點、飲料等，可能增加腸道負擔，導致消化不良，從而影響大便的正常排出。

2、缺乏運動

長期久坐、缺乏運動會導致腸道蠕動減緩，使大便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而使大便變得粘稠。

3、腸道炎癥

如結腸炎、直腸炎等，炎癥會導致腸道黏膜受損，影響腸道的正常功能，導致大便粘稠排不凈。