胃下垂的調(diào)理主要包括飲食調(diào)理、腹肌訓(xùn)練、推拿按摩等。

1、飲食調(diào)理

應(yīng)盡量選擇一些有營養(yǎng)且易消化的食物，如蔬菜、雞蛋、牛奶等，避免過多攝入主食和難以消化的食物。

2、腹肌訓(xùn)練

進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，如仰臥起坐、慢跑、跳繩等，以增強(qiáng)腹部肌肉的力量，提高胃以及韌帶的張力，有助于緩解胃下垂的癥狀。

3、推拿按摩

胃下垂患者可以選擇推拿和針灸的方法來進(jìn)行治療。這些方法能夠有效地調(diào)理腸胃，緩解胃下垂所引起的一些癥狀。

請注意，以上調(diào)理方法僅供參考，具體應(yīng)根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議進(jìn)行。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的診斷和治療。