早上起來血壓偏高可能是生理節(jié)律變化、飲食和運(yùn)動、睡眠不足等原因所致。

1、生理節(jié)律變化

人體的生理節(jié)律在不同時間點(diǎn)會有所不同。在早上，人體從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榍逍褷顟B(tài)，此時交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增加，血管收縮，血壓會相對較高。

2、飲食和運(yùn)動

飲食和運(yùn)動對血壓有很大影響。如果早餐攝入過多鈉鹽、脂肪，可能會導(dǎo)致血壓升高。此外，如果早上起來進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，也會導(dǎo)致血壓短暫性升高。

3、睡眠不足

如果睡眠質(zhì)量不好或睡眠時間不足，可能會導(dǎo)致情緒緊張和壓力增加，從而影響血壓，使血壓偏高。