心血不足可以通過飲食、口服藥物和外用藥物三個方面來調理。

1、飲食療法

日常以清淡高蛋白飲食為主，可適量進食紅棗木耳茶、雞汁粥、豬肝菠菜粥等，不會加重消化負擔。

2、口服藥物

建議服用四物膏、歸脾丸等藥物，具有補氣養(yǎng)血的功效，可以治療心血虛少，唇舌色淡等情況。

3、外用藥物

可用生姜、桂皮等中藥材制成的膏藥涂抹于皮膚上，具有養(yǎng)血安神的功效，可緩解失眠、焦躁等情況。