堅持鍛煉能夠起到輔助降血壓的作用。

有氧運動，例如慢跑、游泳、騎自行車等，能夠增強(qiáng)心臟和血管功能，提高心肺耐力，同時促進(jìn)人體血液循環(huán)，改善新陳代謝，對血管健康有好處。而力量訓(xùn)練能夠幫助加強(qiáng)肌肉，減少體脂肪含量，進(jìn)而改善身體的代謝率。堅持進(jìn)行運動鍛煉能夠幫助改善血管彈性，降低外周阻力，起到輔助降低血壓的作用。但是需要注意，堅持鍛煉并不能直接降血壓，對于高血壓患者，建議進(jìn)行綜合性治療以穩(wěn)定血壓。