一般可以通過提高自我保護(hù)意識、穿戴防護(hù)裝備以及加強(qiáng)監(jiān)護(hù)等方式來預(yù)防腦震蕩的發(fā)生。

頭部外傷是腦震蕩發(fā)生的主要誘因，所以保護(hù)頭部免受撞擊是預(yù)防腦震蕩的關(guān)鍵。日常生活中一定要提高自我安全、保護(hù)意識，不參與打架、斗毆等違法行為；在開車時(shí)系好安全帶，禁止闖紅燈、酒后駕車等危險(xiǎn)行為，以免發(fā)生交通事故。其次，在進(jìn)行騎車、賽車等運(yùn)動時(shí)，應(yīng)做好安全防護(hù)措施，通過佩戴頭盔的方式來減少摔倒時(shí)對頭部的傷害。另外，對于行動不便的老人以及調(diào)皮好動的兒童，家屬應(yīng)注意加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，避免發(fā)生意外。