產(chǎn)婦肋骨突出可以采取腹式呼吸、外固定以及瑜伽等方式幫助恢復(fù)。

1.腹式呼吸

采取仰臥位的方式并將兩只手放置腹部上，吸氣的過程中能夠感覺到腹部鼓起，呼吸的過程中需要縮進腹部，能夠幫助增強呼吸肌的力量，從而改善肋骨突出的癥狀。

2.外固定

可以使用腹帶進行外固定，采取腹帶裝置將腹部固定，也有助于鍛煉肋骨處以及腹部的肌肉，促進肋骨突出的恢復(fù)。

3.瑜伽

產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪M行瑜伽來拉伸肋骨、腹部的肌肉，幫助肋骨突出恢復(fù)。