懷孕前三個月吃富含蛋白質食物、富含維生素食物、葉酸等對身體有好處。

1、富含蛋白質食物：比如雞肉、瘦豬肉、魚肉、河蝦、奶制品、大豆、豆制品、蛋類等，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質，促進胎兒生長發(fā)育。

2、富含維生素食物：比如蘋果、桃子、橘子、草莓、獼猴桃、青菜、菠菜等，能夠為身體補充維生素，對于促進胎兒生長發(fā)育也有很好的幫助。

3、葉酸：女性懷孕前三個月吃葉酸有助于預防胎兒神經畸形，還能預防巨幼紅細胞性貧血。