女性雌激素高，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食

硒和鋅元素有助于平衡雌激素，所以女性可以多吃富含硒和鋅元素的食物，如牡蠣、芝麻、海帶、木耳等，改善雌激素高的現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)

日常可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善雌激素高的現(xiàn)象。

3、藥物

如果雌激素增高比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用對(duì)抗雌激素的藥物，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片、枸櫞酸他莫昔芬片、枸櫞酸氯米芬膠囊等。