顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征可以通過適當?shù)闹委熀妥晕艺{(diào)整得到緩解。顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征是一種因口腔、咀嚼肌肉和顳下頜關(guān)節(jié)功能障礙引起的疾病，其癥狀包括咬合不適、嘴巴不能完全閉合、面部疼痛等。治療顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的方法多種多樣，包括物理療法、口腔修復、口腔按摩等。同時，自我調(diào)整也是緩解顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的重要手段。建立健康的生活方式，避免暴飲暴食，堅持運動等均有助于緩解癥狀。

需要注意的是，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的治療多需要長時間的耐心和重復，同時治療的方案因人而異，需要個體化制定。如果癥狀無法緩解或病情加重，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。